典型文献
睡眠不足与肥胖相互影响
文献摘要：
过去的观念多认为造成肥胖及糖尿病的因素是不良饮食、缺少运动等生活习惯.但随着相关研究的进展,发现睡眠对人体的内分泌系统也有相当大的影响.研究发现,健康成人若持续减少每天睡眠量至5小时达两星期,其体内的胰岛素分泌量与作用机制即开始出现失衡.细胞对于胰岛素的作用会变得迟钝,食物消化后进入血液中的葡萄糖也无法转化为人体所需的能量,造成血液中葡萄糖的浓度升高.此外,慢性睡眠不足也会导致生长激素(Growth Hormone)与皮质醇(Cortisol,与压力有关的激素)的分泌和作用失衡,使得糖分无法被正常代谢和利用.若睡眠不足问题持续存在,就容易使上述内分泌系统的异常慢性化,而提高罹患糖尿病的风险.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
刘泽龙
作者机构：
中日医院呼吸中心睡眠诊疗区
文献出处：
引用格式：
[1]刘泽龙-.睡眠不足与肥胖相互影响)[J].中老年保健,2022(07):24
A类：
B类：
睡眠不足,少运,生活习惯,内分泌系统,健康成人,星期,胰岛素分泌,分泌量,迟钝,中葡,生长激素,Growth,Hormone,皮质醇,Cortisol,糖分,不足问题,持续存在,慢性化,罹患
AB值：
0.38449
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