典型文献
预防足球运动损伤的力量训练方法
文献摘要：
足球运动损伤会对球员的运动表现和身体健康造成严重的负面影响,加强力量训练已被证明有助于预防足球运动损伤.传统抗阻训练、离心力量训练和飞轮训练在预防足球运动损伤方面的效果较好.以杠铃负重练习为代表的传统抗阻训练,可以有效提高肌群的向心收缩能力,从而增强球员的启动能力.以北欧腿弯举为代表的离心力量训练,可以有效提高肌群的离心收缩能力,从而增强球员的制动能力.飞轮训练则将肌群的向心收缩与离心收缩结合起来,提供了独特的训练优势,可在预防足球运动损伤方面发挥重要作用.
文献关键词：
足球;损伤;力量训练;方法;抗阻训练;离心力量训练;飞轮训练
中图分类号：
作者姓名：
陈佳龙;龙文蓉
作者机构：
南京体育学院,江苏 南京 210046
文献出处：
引用格式：
[1]陈佳龙;龙文蓉-.预防足球运动损伤的力量训练方法)[J].运动精品,2022(11):71-73
A类：
加强力量,离心力量训练,飞轮训练
B类：
足球运动,运动损伤,训练方法,球员,运动表现,抗阻训练,杠铃,负重,练习,向心收缩,启动能力,北欧,举为,离心收缩,制动能力
AB值：
0.195427
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