目的 探讨12 w全身振动(WBV)训练对绝经后肥胖妇女身体成分、心率变异性(HRV)及收缩压(DBP)和舒张压(SBP)的影响.方法 将27名绝经后肥胖妇女随机分为WBV训练组(n=13)和肥胖绝经组(n=14).WBV训练组进行12 w WBV训练(频率30～40 Hz,振幅为2 mm、5次/w);肥胖绝经组被要求在整个实验期不进行任何规律体育锻炼.所有受试者在WBV训练前、后测试身体成分〔体重、体重指数(BMI)、体脂肪量、躯干脂肪量、体脂百分数及肌肉质量〕、HRV(时域及频域指标)及血压(SBP及DBP)的变化.结果 经过12 w WBV干预,与训练前比较,WBV训练组体脂肪量、体脂百分数及躯干脂肪量均显著下降(均P<0.05).WBV训练12 w后与肥胖绝经组比较,WBV训练组体脂肪量、躯干脂肪量及体脂百分数均显著减少(均P<0.05).与训练前比较,WBV训练组训练后HRV时域指标HR显著下降(P<0.001),R-R间期及Ln-RMSSD均显著增加(P<0.01,P<0.05);频域指标LnLF及LnLF/LnHF均显著降低(均P<0.01),LnHF显著增加(P<0.05);SBP及DBP均显著降低(P<0.01,P<0.05).训练后与肥胖绝经组比较,WBV训练组肥胖绝经后妇女HRV指标LnRMSSD显著增加(P=0.030)、LnLF/LnHF及SBP显著下降(均P<0.05).结论 WBV训练可能是一种改善绝经后肥胖妇女身体成分及心脏自主功能的有效干预方法.

全身振动训练;绝经后肥胖妇女;身体成分;心率变异性

褚亚君;梁晋裕;赵军;郝亮

晋中学院体育系,山西 晋中 030619

中国老年学杂志

[1]褚亚君;梁晋裕;赵军;郝亮-.振动训练对绝经后肥胖妇女身体成分、心率变异性及血压的影响)[J].中国老年学杂志,2022(21):5244-5248

绝经后肥胖妇女,LnLF,LnHF,LnRMSSD

身体成分,心率变异性,WBV,HRV,收缩压,DBP,舒张压,SBP,训练组,体育锻炼,后测,体重指数,体脂肪,脂肪量,躯干,百分数,肌肉质量,频域指标,组训,时域指标,间期,绝经后妇女,干预方法,全身振动训练

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