目的:探讨血流限制结合低强度有氧训练(LI-BFRT)对2型糖尿病患者糖代谢调节及睡眠时长的影响.方法:36名2型糖尿病患者随机分为低强度有氧训练组(LI组,n=18)和血流限制的低强度有氧训练组(LI-BFR组,n=18),两组均进行40％储备心率(HRR)间歇踏车训练,5 min/次,休息1 min,重复6组;LI-BFR组在LI组基础上,在骑行时以压力带施加50％动脉闭塞压(AOP)的压力实现血流限制.两组训练均3次/w,共12 w.训练前后测空腹血糖(FPG)、糖化血红蛋白(HbA1c)、空腹胰岛素(FINS)、胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)、定量胰岛素敏感性检测指数(QUICKI)、FPG增加值、入睡时间、起床时间、在床时长、睡眠时长、睡眠效率、在床时长增加值和睡眠时长增加值.结果:(1)干预结束后,与干预前相比,LI组仅FPG显著降低(P<0.01);LI-BFR组FINS降低(P<0.05),FPG、HbA1c和HOMA-IR显著降低(P<0.01);同时,LI-BFR组QUICKI显著增加(P<0.01).与LI组相比,LI-BFR组FPG、HbA1c和HOMA-IR下降更加显著(P<0.05).(2)干预结束后,与干预前相比,LI组睡眠时长显著增加(P<0.01),在床时长和睡眠效率增加(P<0.05);LI-BFR组在床时长增加(P<0.05),睡眠时长和睡眠效率显著增加(P<0.01).与LI组相比,LI-BFR组睡眠效率增加更加明显(P<0.05).(3)LI组睡眠指标和糖代谢指标间无明显相关性;LI-BFR组FPG增加值和睡眠效率(r=-0.566),FPG增加值和睡眠时长(r=-0.485),FINS和在床时长增加值(r=-0.512),FINS和睡眠时长增加值(r=-0.502),HOMA-IR和在床时长增加值(r=-0.536),HOMA-IR和睡眠时长增加值(r=-0.570)均呈负相关;QUICKI和睡眠时长增加值(r=0.597)、在床时长增加值(r=0.554)呈正相关.其他指标间不存在相关性.结论:(1)两种训练方式均可改善2型糖尿病患者糖代谢,LI-BFRT效果更明显;(2)LI-BFRT可以显著增加患者睡眠时长、提升睡眠效率;(3)在LI-BFRT的改善下,睡眠时长和糖代谢之间存在正相关,可以相互影响.

2型糖尿病;血流限制伴低强度有氧训练;睡眠效率;睡眠时长

郑玉婵;谈笑;田宜鑫;潘颖;谭朝文;马晓缓;喻乾;赵彦

南京体育学院,南京 210014;乌普萨拉大学,乌普萨拉;海军青岛特勤疗养中心,青岛 266000;南京师范大学体育科学学院,南京 210000;常州市体育医院,常州 213100

中国运动医学杂志

[1]郑玉婵;谈笑;田宜鑫;潘颖;谭朝文;马晓缓;喻乾;赵彦-.血流限制的低强度有氧训练对2型糖尿病患者糖代谢和睡眠时长的影响)[J].中国运动医学杂志,2022(11):849-856

血流限制伴低强度有氧训练

糖尿病患者,睡眠时长,LI,BFRT,代谢调节,训练组,HRR,踏车训练,休息,骑行,动脉闭塞,AOP,组训,后测,空腹血糖,FPG,糖化血红蛋白,HbA1c,空腹胰岛素,FINS,胰岛素抵抗指数,HOMA,胰岛素敏感性,敏感性检测,QUICKI,增加值,入睡时间,起床,睡眠效率,睡眠指标,糖代谢指标,他指,训练方式

0.160466