典型文献
有些小事助减压闲暇时间常做做
文献摘要：
随着工作生活节奏的加快,许多人承受的压力也越来越大.因此,现代人一定要通过适当方式减压.实际上,日常生活中的一些小事,就有助于缓解压力,而且非常简便易行. 运动健身"重启"大脑 研究表明,在心理健康问题上,运动、心理疗法同服用药物一样有效.运动会促进大脑海马体产生大量神经细胞,有助于调节情绪.竞技比赛提升自信心,对抗性竞赛能够提升自信心和幸福感.2017年苏格兰一项研究发现,参与橄榄球运动能够提升精神病患者的情绪和自信心.这可能是竞赛中人们能不断获得小而积极的正面反馈,从而增强信心所致.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
韩沐真
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]韩沐真-.有些小事助减压闲暇时间常做做)[J].家庭医学（下）,2022(05):45
A类：
B类：
些小,小事,闲暇时间,做做,生活节奏,现代人,解压,简便易行,运动健身,重启,心理健康问题,心理疗法,服用药,运动会,脑海,海马体,神经细胞,竞技比赛,自信心,对抗性,苏格兰,橄榄球运动,精神病患者,心所
AB值：
0.398544
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