典型文献
冬季调养身心
文献摘要：
《黄帝内经》有关于冬季养生的论述:"冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也.逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少."
"冬三月,此谓闭藏."冬三月,是指农历十、十一、十二月,这一季节气候寒冷,自然界阳气的运动趋势是下降、潜伏的.万物生机"闭藏"是这个季节的特征,草木凋零,蛰虫进入冬眠状态,大地的门户关闭,阳气伏藏于内,这就是闭藏.阳气深藏,地表失去了阳气温暖而变得寒冷,人体的阳气也随之内敛、下降,并藏于肾,我们也应该顺应冬三月阳气闭藏的运动规律,在"水冰地坼"的寒冷天气中做到"无扰乎阳",注意保护好人体的阳气,养精蓄锐,因此,冬季是闭藏的季节.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
陈会滨
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]陈会滨-.冬季调养身心)[J].开卷有益（求医问药）,2022(11):51-52
A类：
B类：
调养,养身,黄帝内经,三月,此谓,水冰,晚起,日光,私意,伤肾,生者,农历,十二月,一季,节气,寒冷,自然界阳气,草木,凋零,蛰虫,入冬,冬眠,门户,伏藏,深藏,内敛,运动规律,冷天,护好,好人,养精蓄锐
AB值：
0.546754
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