典型文献
夏季养生莫忘苦菜
文献摘要：
炎炎夏日,暑热难挡,翠绿爽口的苦菜便成了餐桌上必不可少的一道家常菜,受到人们青睐.民间自古有"小满之日苦菜秀"之说.小满后气候变化较大,暑气渐盛,人们容易出现燥热,引起上火、消化不适等症状.此时吃些苦菜不仅"败火",对身体保健亦有益.
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天的特点是燥热,"热"以"凉"克之,"燥"以"清"驱之.因此,清燥解热是夏季养生的关键.精神方面须保持心情愉快,不要随意发怒,生活方面建议吃些苦味菜清火.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
郭仲华
作者机构：
宁夏中医医院暨中医研究院 宁夏银川750021
文献出处：
引用格式：
[1]郭仲华-.夏季养生莫忘苦菜)[J].家庭医学,2022(06):41
A类：
旺盛起来
B类：
莫忘,苦菜,炎炎夏日,暑热,翠绿,爽口,餐桌上,道家,家常菜,自古,之日,之说,暑气,燥热,上火,败火,阳气,炎热,气血运行,夏天,解热,心情愉快,不要,随意发,发怒,苦味
AB值：
0.500393
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