典型文献
老人宜做"舌头操"
文献摘要：
1.把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉.当舌不能再伸长时,把舌缩回口中.如此一伸一缩,面部和口舌随之一紧一松,做36次.然后舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动36次.
2.用舌尖舔内侧的齿龈,由上而下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈.然后用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上.待唾液增多时,分3次吞下.
3.舌尖轻轻抵住上颚,在上颚周围正反转圈各36次;或用舌尖舔上颚,左右摆动36次.待唾液增多时,分3次咽下.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
钱进
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]钱进-.老人宜做"舌头操")[J].家庭医学,2022(09):封2
A类：
B类：
舌头,张大,舌尖,伸出,舌根,伸长,缩回,口中,口舌,一紧,嘴巴,外面,摆动,
2,齿龈,由上而下,紧贴,下牙,牙龈,转圈,上唇,下唇,同上,唾液,吞下,
3,轻轻,抵住,上颚,正反转,咽下
AB值：
0.651157
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