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酷暑天养生老祖宗方法多
文献摘要：
俗话说"冬养三九,夏养三伏".老祖宗们度夏强调"调息静心",同时在衣食住行诸方面也有相应的养生招数.
调息静心,冰雪在心南宋诗人陆游深谙"调息静心"其道,一到夏天他就会静坐修身,以静消除燥热.元代著名养生家丘处机在《摄生消息论》中称,夏季"宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减;不可以热为热,更生热矣".
夏不敞胸,热不凉背古人主张大热天不能穿得太多太厚,但又不能不穿,衣服也要勤换.唐代医学家孙思邈在《孙真人卫生歌》中称:"夏月汗多宜换着."另外,他在《千金要方》认为,"湿衣及汗衣,皆不可久着,令人发疮及风瘙".古代有一种叫"羞袒"的夏装,它前挡胸,后挡背,在透气、吸汗的同时,还可最大限度地散出热量,减少出汗,避免"汗多亡阳".
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
张正修
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]张正修-.酷暑天养生老祖宗方法多)[J].家庭医学,2022(06):48
A类：
汗衣
B类：
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AB值：
0.63068
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