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10-3-2-1公式完美睡眠密码
文献摘要：
据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网8月8日报道,为了获得夜间良好睡眠,专家提出了"10-3-2-1公式".报道称,专家建议每天睡8小时来补充能量,以从白天的紧张和压力中恢复过来,并维护身体健康.这就像是对身心进行"重置",以面对接下来的一天.然而,现代生活节奏、繁忙的工作日程以及没完没了的日常琐事,是导致人们睡眠不足的最常见原因.
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[1]-.10-3-2-1公式完美睡眠密码)[J].科学大观园,2022(22):36-37
A类：
廷布
B类：
阿根廷,布宜诺斯艾利斯,经济新闻,新闻网,日报,专家建议,白天,恢复过来,护身,像是,重置,接下来,现代生活,生活节奏,繁忙,工作日程,没完没了,日常琐事,睡眠不足,常见原因
AB值：
0.432237
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