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力量训练比跑步更有助睡眠
文献摘要：
近日,一项由美国爱荷华州立大学科学家安杰莉克·布雷伦廷等开展的新研究发现,俯卧撑比跑步更有助睡眠.
增加17分钟的睡眠看上去似乎很少,但也可能很多,这因人而异.对于难以入睡或者会在清晨多次醒来的人来说,每晚获得额外的睡眠可能是非常有益的.
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[1]-.力量训练比跑步更有助睡眠)[J].科学大观园,2022(08):7
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B类：
力量训练,跑步,助睡眠,爱荷华州,州立大学,学科学,布雷,俯卧撑,看上去,因人而异,入睡,清晨,醒来,每晚
AB值：
0.447422
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