目的:评估和比较杠铃俯身划船、哑铃俯身划船、哑铃跪姿单臂划船对肩胛部、腹部和下背部的肌肉激活程度.方法:本研究使用表面肌电图(sEMG)记录24例受试者的斜方肌中束、斜方肌下束、竖脊肌、腹直肌和腹外斜肌的最大等长收缩(MIVC)和划船运动时的表面肌电信号.MIVC的表面肌电信号采用徒手抗阻的方法采集,受试者使用并保持最大的、持续的力量收缩肌肉,记录最大表面肌电值.使用8最大重复值(8RM)的负荷进行划船运动,肌肉的激活程度用划船运动的表面肌电值占MIVC的表面肌电值的百分比表示,即％MIVC.使用Freidman检验和Dunn-Bonferroni后续检验分析三种划船练习之间肌肉激活程度的差异.结果:在杠铃俯身划船、哑铃俯身划船和哑铃跪姿单臂划船时,腹外斜肌的激活程度分别为16.98％MIVC、17.02％MIVC和35.23％MIVC;腹直肌的激活程度分别为12.02％MIVC、9.28％MIVC和11.64％MIVC;竖脊肌的激活程度分别为109.09％MIVC、106.30％MIVC和54.38％MIVC;斜方肌中束的激活程度分别为100.91％MIVC、109.31％MIVC 和 107.82％MIVC;斜方肌下束的激活程度分别为 58.47％MIVC、53.91％MIVC 和 60.12％MI-VC.与杠铃俯身划船和哑铃俯身划船相比,哑铃跪姿单臂划船引起更高程度的腹外斜肌激活(P≤0.05)和更低程度的竖脊肌激活(P≤0.05).杠铃俯身划船和哑铃俯身划船的肌肉激活程度差异无显著性意义(P＞0.05).结论:与杠铃俯身划船和哑铃俯身划船相比,哑铃跪姿单臂划船对腹部和下背部的肌肉激活程度不同.对于腹部肌肉较弱的个体,建议使用杠铃俯身划船和哑铃俯身划船作为初阶练习.对于下背部肌肉较弱的个体,可选择哑铃跪姿单臂划船作为初阶练习.

肌肉激活;表面肌电图;稳定性;划船练习

吴媛;樊静;赖小松;邓国政

广州医科大学附属第五医院神经内科,广州市,510700;广州市加速康复腹部外科重点实验室;广州医科大学附属第五医院康复医学科

中国康复医学杂志

[1]吴媛;樊静;赖小松;邓国政-.三种常见划船运动对肩胛部、腹部和下背部肌肉激活的比较)[J].中国康复医学杂志,2022(09):1186-1191

Freidman,划船练习

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