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正念认知训练对抑郁状态下大学生睡眠问题与心理状态的影响探讨
文献摘要：
目的 探究正念认知训练对抑郁状态下大学生睡眠问题及心理状态的影响.方法 随机抽取某高校2020年1月—2021年9月在校的2026名大学生,使用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、抑郁自评量表(SDS)对其进行相关调查,最终筛选出86名存在轻度抑郁症状且伴有睡眠障碍的大学生作为此次研究对象,按照随机数字表法分为对照组和观察组,每组43例.对照组采用常规干预,观察组在对照组基础上采用正念认知训练,均持续干预3个月.对比两组睡眠情况、心理状态.结果 两组患者干预前睡眠质量、心理状态对比,组间差异无统计学意义(P>0.05);干预后,观察组PSQI中睡眠质量评分(1.52±0.18)分、入睡时间评分(1.32±0.15)分、睡眠时间评分(1.33±0.26)分、睡眠效率评分(1.45±0.15)分、睡眠障碍评分(1.16±0.21)分、催眠药物评分(1.14±0.19)分、日间功能障碍评分(1.22±0.13)分均低于对照组,组间差异有统计学意义(P<0.05);干预后,观察组SDS评分(44.06±1.11)分、焦虑自评量表评分(43.18±1.93)分均低于对照组,组间差异有统计学意义(P<0.05).结论 正念认知训练能够有效减轻抑郁状态下大学生的抑郁症状,提高其睡眠质量,值得临床推广应用.
文献关键词：
大学生;抑郁状态;正念认知训练;睡眠问题;心理状态
中图分类号：
作者姓名：
张秋波
作者机构：
黑龙江省第三医院精神心理科,黑龙江北安 164000
文献出处：
引用格式：
[1]张秋波-.正念认知训练对抑郁状态下大学生睡眠问题与心理状态的影响探讨)[J].反射疗法与康复医学,2022(14):164-167
A类：
正念认知训练
B类：
抑郁状态,睡眠问题,心理状态,影响探讨,随机抽取,匹兹堡睡眠质量指数量表,PSQI,抑郁自评量表,SDS,轻度抑郁,抑郁症状,睡眠障碍,常规干预,睡眠情况,睡眠质量评分,入睡时间,睡眠时间,睡眠效率,催眠药,药物评分,日间,焦虑自评量表,临床推广
AB值：
0.180605
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