背景:在最佳功率负荷下进行力量训练能实现骨骼肌输出功率的最大化,骨骼肌输出功率的增大能提高运动员的运动表现和大众的健康水平,备受国内外学者和体能教练的青睐.目的:确定不同力量训练手段最佳功率负荷,分析不同力量训练手段最佳功率负荷输出功率特征.方法:选择北京体育大学男性大学生运动员27名,进行半蹲起和卧推抛最大力量测试,利用九轴传感器测试受试者在10％,30％,50％,70％和90％最大力量负荷下的输出功率.结果 与结论:①半蹲起的最佳功率负荷为70％最大力量,其平均输出功率和最大输出功率均显著高于10％,30％,50％最大力量(P<0.01);半蹲起输出功率与最大速度呈高度相关(r=0.84-0.87,P<0.01),与平均速度和平均力呈中度相关(r=0.50-0.68,P<0.01),与最大力量呈低度相关(r=0.40,P<0.05);②卧推抛的最佳功率负荷为70％最大力量,其平均输出功率显著高于10％最大力量(P<0.01)、30％最大力量(P<0.05)和90％最大力量(P<0.01);卧推抛输出功率与平均速度、最大速度、最大力呈高度相关(r=0.70-0.84,P<0.01),与平均力和最大力量呈中度相关(r=0.57-0.70,P<0.01),与体质量和训练年限呈低度相关(r=0.40-0.46,P<0.05);③结果 表明,大学生运动员半蹲起和卧推抛的最佳功率负荷均值为70％最大力量,由于个体生理学和训练学差异性,骨骼肌精确的最佳功率负荷仍需进一步测量;提高大学生运动员骨骼肌的最大输出功率时,发展骨骼肌收缩速度优先于发展骨骼肌收缩力.

骨骼肌;力量训练;最佳功率负荷;半蹲起;卧推抛

梁美富;郭文霞;赵宁宁;潘磊

国家体育总局体育科学研究所,北京市 100061;河北省体育科学研究所,河北省石家庄市 050000;河北传媒学院艺术体育学院,河北省石家庄市 051430

中国组织工程研究

[1]梁美富;郭文霞;赵宁宁;潘磊-.最佳功率负荷下不同力量训练手段骨骼肌输出功率的确定及特征)[J].中国组织工程研究,2022(23):3638-3643

最佳功率负荷,半蹲起,卧推抛

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