典型文献
教您如何走路减脂
文献摘要：
如今,很多人通过走路减脂,这对于部分体重较重、无法进行剧烈运动的人来说效果确实不错.那么,走路减脂为什么受欢迎?怎样才会效率最高呢?
首先,走路是一种较低强度的运动,对个体的身体承受能力几乎没有要求,对身体的损伤相对其他运动较弱,无论是担心身体负担而不敢跑步的老年人,还是体重较高、不适合跑步的年轻人,都可以进行.其次,走路减脂最方便,门槛最低,对场地要求也最低.第三,走路减脂更容易坚持.相对跑步来说,走路减脂对速度没有太多要求,而且容易结伴,在室外走路还能充分欣赏风景,让运动者心情愉悦.因此,对于身体承受能力较差,但对时间充裕的老年人来说,走路减脂是最好的方式.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
周越
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]周越-.教您如何走路减脂)[J].老年教育,2022(01):61
A类：
B类：
走路,减脂,人通,剧烈运动,不错,受欢迎,低强度,承受能力,担心,心身,不敢,跑步,年轻人,太多,结伴,欣赏,心情,愉悦,充裕
AB值：
0.313654
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