典型文献
高校篮球运动员应用CrossFit训练体系效果研究
文献摘要：
探讨CrossFit训练体系对高校篮球运动员体能训练及运动表现的提升效果.选取20名17～22周岁闽西职业技术学院校篮球队运动员作为研究对象,按随机数表法将其分为对照组和观察组,每组各10名.对照组进行常规体能训练,观察组进行CrossFit训练,测试体脂率、FMS、3/4全场冲刺、垂直纵跳、卧推等指标.结果表明:相较于对照组,观察组运动员体脂率降低明显,FMS得分有所增长,3/4全场冲刺、垂直纵跳和卧推成绩提高更多.由此可见,CrossFit训练在改善运动员体成分及提升运动员力量、爆发力、速度等素质方面成效显著.建议在日常训练中加入CrossFit训练手段,可采用高强度间歇训练和综合性多关节训练,并结合运动员个体差异制定符合其特点的体能训练方案.
文献关键词：
CrossFit训练体系;篮球运动员;体能训练;运动表现
中图分类号：
作者姓名：
吴维冬
作者机构：
闽西职业技术学院 公共教学部,福建 龙岩 364021
文献出处：
引用格式：
[1]吴维冬-.高校篮球运动员应用CrossFit训练体系效果研究)[J].辽宁师专学报（自然科学版）,2022(01):60-65
A类：
CrossFit
B类：
高校篮球运动,篮球运动员,训练体系,体能训练,运动表现,提升效果,周岁,闽西,职业技术学院,篮球队,体脂率,FMS,全场,冲刺,纵跳,卧推,高更,体成分,爆发力,成效显著,日常训练,训练手段,高强度间歇训练,合运动,个体差异,训练方案
AB值：
0.258593
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