目的 研究专项体能训练对飞行员颈肌及核心肌群肌肉力量和耐力的提升作用以及对于颈腰部疼痛的缓解效果.方法 选择西部战区某部17名歼击机飞行员进行专项体能训练.在不影响日常军事训练和飞行任务情况下,安排专人指导飞行员进行飞行前热身和飞行后放松整理活动,同时进行3个月的专项体能训练.在训练开始前、训练中期和训练结束后评估肌肉力量和耐力、身体围度以及疼痛评分等.结果 训练不同阶段颈围(F=35.67,P<0.01)、胸围(F=111.78,P<0.01)、腰围(F=4.06,P<0.05)、腹围(F=13.03,P<0.01)、体质量指数(F=4.99,P<0.05)、体脂率(F=68.75,P<0.01)、深蹲(F=76.80,P<0.01)、硬拉(F=122.64,P<0.01)、卧推(F=96.39,P<0.01)、左侧颈部侧拉(F=72.26,P<0.01)、右侧颈部侧拉(F=69.93,P<0.01)、疼痛视觉模拟评分法(visual analogue scale,VAS)(F=25.37,P<0.01)、平板支撑(F=41.91,P<0.01)和麦吉尔疼痛问卷(McGill pain questionnaire,MPQ)(F=33.08,P<0.01)差异均有统计学意义.组内两两比较结果:①训练中期与训练开始前比较,颈围和胸围明显增大,体脂率明显降低,深蹲、硬拉、卧推、左侧颈部侧拉和右侧颈部侧拉的绝对力量明显提高,平板支撑的时间明显提高,VAS和MPQ明显降低,差异均有统计学意义(P<0.05);②训练结束后与训练开始前以及训练中期比较,颈围和胸围明显增大,腰围、腹围、BMI和体脂率明显降低,深蹲、硬拉、卧推、左侧颈部侧拉和右侧颈部侧拉的绝对力量明显提高,平板支撑的时间明显提高,VAS和MPQ明显降低,差异均有统计学意义(P<0.05).结论 专项体能训练能够有效提升飞行员颈腰部的肌肉力量和耐力,并且对于飞行员的颈腰部疼痛具有较好的缓解作用.

专项体能训练;飞行员;核心肌群;颈腰痛

吴相波;孙晓龙;杨长斌;黄同列;赵诣林;李靖;上官磊;朱建周;龙华;袁华

710032 西安,空军军医大学西京医院康复科;710032 西安,空军军医大学科研学术处;710032 西安,空军军医大学西京医院医务处;710032 西安,空军军医大学西京医院骨科;710054 西安,第986医院康复科;710032 西安,空军军医大学唐都医院骨科

空军航空医学

[1]吴相波;孙晓龙;杨长斌;黄同列;赵诣林;李靖;上官磊;朱建周;龙华;袁华-.专项体能训练对飞行员颈腰部肌肉力量提升及疼痛缓解作用的研究)[J].空军航空医学,2022(05):240-243

颈腰痛

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