典型文献
体质健康视域下柔韧素质的健康效益与锻炼方式再审视
文献摘要：
在体质健康视域下梳理柔韧素质相关的实证研究证据,从健康效益、锻炼方式等角度重新审视柔韧素质的测评意义和锻炼价值,为体质健康监测指标体系的修订和完善及运动处方(方案)的优化提供证据支撑.认为:柔韧素质在全因死亡率、跌倒风险、日常生活能力、心血管机能等方面缺乏明确的效益,与运动损伤风险之间存在"U"型关系,专门性拉伸练习的效用大部分被抗阻练习所覆盖.建议:不应过分强调柔韧素质在体质健康中的重要性,应重新审视坐位体前屈在各年龄群体体质监测中的测试价值和评价标准;在体育锻炼的指导和实践中可根据练习者的实际情况减少旨在提高柔韧素质的专门性拉伸练习,提高体育锻炼的效率.
文献关键词：
静态柔韧素质;拉伸练习;抗阻练习;坐位体前屈;健康效益;锻炼方式
中图分类号：
作者姓名：
陈庆果;杨丽君;郑雪芹;何享波
作者机构：
四川师范大学 体育学院,四川 成都 610101
文献出处：
引用格式：
[1]陈庆果;杨丽君;郑雪芹;何享波-.体质健康视域下柔韧素质的健康效益与锻炼方式再审视)[J].上海体育学院学报,2022(06):31-40
A类：
拉伸练习,静态柔韧素质
B类：
健康视域,健康效益,锻炼方式,再审视,研究证据,锻炼价值,体质健康监测,监测指标体系,运动处方,提供证据,全因死亡率,跌倒风险,日常生活能力,心血管机能,运动损伤,损伤风险,专门性,抗阻练习,坐位体前屈,各年,体质监测,体育锻炼,练习者
AB值：
0.261993
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