散打项目中出拳的力量和速度是影响散打技术击打效果的关键因素,要发展出拳力量和速度,关键在于核心素质的练习.研究通过对两组运动员进行力量训练干预实验,实验前后对实验对象进行运动生物力学方面的测试和结果统计,研究结果:核心力量训练后①实验组运动员做前手摆拳动作时的髋关节屈伸角度(140.30±2.07°)比实验前更大(P<0.05),②实验组出拳阶段的髋部(2.863±0.107m/s)和肩部(4.137±0.132m/s)速度提升,带动拳峰部的出拳速度(11.033±1.116m/s)提升,③实验组与对照组在出拳阶段与总时间上均有明显缩短.研究结论:①核心力量训练有助于增加散打前手摆拳击打路线,提升技术动作的稳定性;②核心力量训练能提高散打前手摆拳整体出拳速度;③核心力量训练与传统力量训练都具备缩短前手摆拳动作时间的效果.

前手摆拳;核心力量;生物力学

浙江广厦建设职业技术大学公共体育教学部,浙江东阳322100

[1]徐庆楼;毛瑞秋;谷亨连;奚昌瑾-.核心力量对散打前手摆拳动作影响的实验研究)[J].浙江体育科学,2022(06):96-103

前手摆拳,107m,132m,116m

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