目的:探讨不同强度吸气肌抗阻训练(IMRT)对青年男性有氧运动能力及肺功能的影响.方法:24名无训练经历的青年男性被随机分为阈值强度训练组(TG组,n=13)和对照组(CG组,n=11).TG组以50％最大吸气压力(MIP)进行训练,每组30次,共完成2组;CG组以15％MIP进行训练,每组60次,共完成1组.两组均进行8周IMRT训练,每周训练3次,于干预前后进行递增负荷测试、肺功能测试和吸气肌力量测试.结果:(1)8周干预后,TG组的通气阈(VT)、通气阈占最大摄氧量的百分比(VT/VO2max)、达到通气阈时的速度(vVT),通气阈出现时间和递增负荷运动持续时间均显著高于干预前(P<0.05),CG组各指标无显著变化,且干预后TG组的vVT(P<0.01)和通气阈出现时间(P<0.05)显著高于CG组;(2)8周干预后,TG组的第一秒用力呼气容积(FEV1)和1秒率(FEV1/FVC)(P<0.01)与CG组的FEV1和FEV1/FVC(P<0.05)较干预前均有显著提高,且干预后TG组FEV1/FVC显著高于CG组(P<0.01);3)8周干预后,TG组和CG组的MIP均有显著提高(P<0.01),且在第4、6、8周干预后TG组的MIP显著高于CG组(P<0.05).结论:吸气肌训练有助于提高人体的心肺联合机能;不同强度的吸气肌训练均能提高青年男性的肺功能及吸气肌力量,高强度(阈值强度)吸气肌训练的效果更为显著.

呼吸肌;运动训练;有氧运动能力;肺功能

帅贞瑜;吴晓薇;刘昊扬;包大鹏

北京体育大学竞技体育学院 北京 100084;北京体育大学运动人体科学学院 北京 100084;北京体育大学体育工程学院 北京 100084;北京体育大学中国运动与健康研究院 北京 100084

中国运动医学杂志

[1]帅贞瑜;吴晓薇;刘昊扬;包大鹏-.8周吸气肌抗阻训练提高青年男性有氧运动能力的可行性研究)[J].中国运动医学杂志,2022(03):173-178

吸气肌抗阻训练,通气阈,vVT

高青,青年男性,有氧运动能力,可行性研究,不同强度,IMRT,强度训练,训练组,CG,最大吸气压,MIP,递增负荷测试,肺功能测试,肌力,最大摄氧量,VO2max,递增负荷运动,第一秒用力呼气容积,FEV1,FVC,吸气肌训练,心肺,联合机,呼吸肌,运动训练

0.192542