典型文献
不吃晚餐减肥有误区
文献摘要：
首先晚餐不宜吃得过饱.通常人在晚上的时候不像白天那么忙碌,晚餐时间也相对充裕,所以会吃得很多,还很容易吃撑.其实,健康的晚餐不宜吃得过多,应尽量少吃,吃得过饱、过多,摄入的能量超标易引发肥胖,从而引起其他相关病症.
其次,不宜吃得过晚.因为工作繁忙,许多人经常饿着肚子加班,晚餐会吃得很晚,并且吃完直接就睡觉了.当人在睡眠状态下时,血液流速会变慢,小便排泄也随之减少,而饮食中的钙盐除被人体吸收外,余下的须经尿液排出,处于睡眠中的人无法及时将其排出,很容易患尿道结石.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
王丽婕
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]王丽婕-.不吃晚餐减肥有误区)[J].开卷有益（求医问药）,2022(11):50
A类：
晚餐会
B类：
不吃,减肥,有误,过饱,常人,晚上,白天,忙碌,充裕,尽量少,摄入,病症,过晚,繁忙,饿着肚子,加班,很晚,睡觉,睡眠状态,血液流速,变慢,小便,排泄,钙盐,体吸收,余下,须经,尿液,尿道结石
AB值：
0.533752
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