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科学跑步九个细节
文献摘要：
跑步的好处不言而喻,但是,跑步不当会引起一些问题常见的有膝盖损伤、足底筋膜炎、跟腱炎等.要想科学有效地跑步,需注意9个细节.
强度?建议锻炼者进行中等强度的跑步,一般指达到有点累、气喘、需费点力才能说话的程度.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
苟波;苟波
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]苟波;苟波 -.科学跑步九个细节)[J].建筑工人,2022(12):57
A类：
B类：
跑步,九个,好处,不言而喻,膝盖,足底筋膜炎,跟腱炎,需注意,锻炼者,中等强度,有点累,气喘,费点,说话
AB值：
0.532755
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